3 Cara Sederhana Pelihara Kesehatan Jantung

Jantung adalah salah satu organ dalam tubuh manusia yang sangat penting bagi kehidupan manusia . Bayangkan bagaimana jika jantung anda rusak akibat pola hidup yang anda lakukan,saying sekali sobaatt .

Menurut survey membuktikan bahwa penyakit jantung merupakan salah satu pembunuh nomor satu di dunia dan sayangnya jarang bisa dideteksi secara dini. Hidup sehat dan positif bisa menjadi cara untuk menyehatkan jantung, meski tidak bisa menjamin 100 persen tidak ada masalah dengan salah satu organ paling penting dalam tubuh manusia itu.

Banyak cara untuk menjaga jantung untuk tetap sehat, termasuk tiga cara sederhana dari dokter tekenal, Mehmet Cengiz Oz, pakar kesehatan jantung asal Amerika Serikat :

1. Konsumsi makanan mengandung magnesium

Makanan mengandung magnesium bisa mengurangi tekanan darah, karena zat tersebut bisa membuat pembuluh darah lebih rileks. Dua sumber makanan yang mengandung magnesium adalah bayam dan labu.

2. Waspadai migren yang disertai gangguan penglihatan

Sebuah studi yang melibatkan 27.800 perempuan, menunjukkan bahwa migren yang dibarengi dengan gangguan penglihatan adalah salah satu tanda utama bahwa jantung Anda bermasalah.

Jika Anda mengalami migren dengan gangguan penglihatan segeralah memeriksakan diri ke dokter dan mulailah giat berolah raga serta berhenti merokok.

3. Konsumsi banyak lemak sehat

Sebuah studi pada 2013 yang dipublikasikan pada The New England Journal of Medicine menunjukkan bahwa lemak baik, yang mengandung omega 3 dari minyak zaitun dan kacang-kacangan, bisa menyehatkan jantung. Lemak tersebut bisa mengurangi resiko serangan jantung dan stroke hingga 30 persen.

Read More

Tips Aman Mengurangi Obesitas

Obesitas merupakan salah satu hal yang tidak disukai kebanyakan remaja . betul tidak ? hhe :D tidak hanya remaja tapi semua orang. Obesitas juga bias menyebabkan beberapa penyakit kalau dibiarkan terus menerus berakibat fatal seperti kencing manis dll.Parahnya lagi ada orang yang melakukan diet dengan cara yang ekstrim sehingga malah menyebabkan penyakit.

Berikut saya kasih Tips aman untuk mengurangi obesitas :  

• Perlu anda ketahui bahwa makanan yang mengandung Lada Merah dan Kulit Kayu Manis bisa mengurangi efek ketagihan untuk makan sesuatu yang gurih dan juga menahan rasa lapar dengan baik.
• Membiasakan diri untuk Sarapan Pagi dan Makan Siang Hari akan membantu anda untuk mengatasi rasa mudah lapar dan menghindarkan anda dari jajan-jajan yang tidak perlu.
• Jangan lupa bawa cadangan makanan berserat yang renyah dan juga terasa manis menyegarkan setiap waktu seperti buah Apel.
• Mau yang paling ampuh dan enak? Seringlah minum Jus Buah dan Sayuran. Usahakan agar anda menggunakan Juicer jadi tidak membuang terlalu banyak ampas nantinya.
• Tidurlah dengan teratur baik saat siang (jika anda adalah pekerja rumahan) dan rutin tidur malam hari, karena kekurangan tidur akan bisa menyebabkan anda ketagihan untuk mengkonsumi makanan berkarbohidrat.

~Terima Kasih ,Semoga Bermanfa'at~

Read More

The Power Of Giving

1.3 The Power Of Giving

“The Power Of Giving”  yang bahasa indonesianya “Kekuatan Dari Memberi”. Memberi merupakan kata - kata yang mudah diucapkan, mudah diakukan, tapi mirisnya tidak banyak orang yang melakukanya.Padahal memberi walau hanya sedikit sangat besar manfa’atnya bagi orang yang kita beri maupun yang memberi. Pepatahpun juga mengatakan “Lebih Baik Tangan Di Atas Daripada Tangan Dibawah”.  Juga perlu kita ingat “2.5% Harta kita , milik mereka” dengan artian bahwa  2.5% harta kita harus kita summbangkan atau kita berikan pada yang berhak menerima. Memberi ibarat walau hanya setetes air itu bias menyambung hidup mereka. Percayalah semua yang kita berikan pada yang membutuhkan Allah akan membalasnya. Betul gak ??? hhe :D
Maka dari itu jangan pelit untuk memberi karena semua milik Allah dan harta ini titipan Allah.

Kedahsyatan Bersedekah/Memberi

Sedekah adalah penolak bala, penyubur pahala, dan melipatgandakan rezeki; sebutir benih menumbuhkan tujuh bulir, yang pada tiap-tiap bulir itu terjurai seratus biji. Artinya, Allah yang Mahakaya akan membalasnya hingga tujuh ratus kali lipat.Subhanallah!

Sobat, betapa dahsyatnya sedekah yang dikeluarkan di jalan Allah yang disertai dengan hati ikhlas, sampai-sampai Rasul sendiri membuat perbandingan. 

Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Anas bin Malik, Rasulullah SAW bersabda, 

“Allah SWT menciptakan bumi, maka bumi pun bergetar. Lalu Allah pun menciptakan gunung dengan kekuatan yang telah diberikan kepadanya, ternyata bumi pun terdiam. 

Para malaikat terheran-heran akan penciptaan gunung tersebut.

Kemudian mereka bertanya, ‘Ya Rabbi, adakah sesuatu dalam penciptaan-Mu yang lebih kuat dari pada gunung?’.

 Allah menjawab, ‘Ada, yaitu besi’.

Para malaikat pun kembali bertanya, ‘Ya Rabbi adakah sesuatu dalam penciptaan-Mu yang lebih kuat dari besi?’.

Allah menjawab, ‘Ada, yaitu api’.

Bertanya kembali para malaikat, ‘Ya Rabbi adakah sesuatu dalam penciptaan-Mu yang lebih kuat dari api?’.

Allah menjawab, ‘Ada, yaitu air’.

‘Ya Rabbi adakah sesuatu dalam penciptaan-Mu yang lebih kuat dari air?’ tanya para malaikat.

Allah pun menjawab, ‘Ada, yaitu angin’.

Akhirnya para malaikat bertanya lagi, ‘Ya Allah adakah sesuatu dalam penciptaan-Mu yang lebih dari semua itu?’.

Allah yang Mahagagah menjawab, ‘Ada, yaitu amal anak Adam yang mengeluarkan sedekah dengan tangan kanannya sedangkan tangan kirinya tidak mengetahuinya’.”  

Kesimpulanya "Jangan Takut Untuk Memberi/Bersedekah" karena semua yang diberikan oleh Allah SWT ini  hanyalah titipan termasuk harta kita.

~Terima kasih , Semoga bermanfa'at~

 

Read More

CRUD PHP

Halo sobatt sekalian , kali ini saya akan share sedikit ilmu tentang CRUD PHP :D hhe
Tahu kan apa itu CRUD ? CRUD  yaitu create,read,update,delete fungsi-fungsi standar dalam membuat sebuah aplikasi.

CRUD atau Create Read Update Delete merupakan hal dasar bagi setiap aplikasi yang berhubungan dengan database. Tanpa keempat hal  tersebut suatu aplikasi belum bisa dikatakan komplit.

Untuk aplikasi crud disini saya implementasikan ke aplikasi berita online ,tapi sederhana :D hhe

1.2 Aplikasi Crud

Untuk lebih jelasnya silakan langsung aja download filenya sobat :D

Download File Klik Di sini

Ohh iya jangan lupa :

1.Extrak filenya

2.Extrak databasenya

3.Buka Netbeans --> Klik File --> Open Project --> Klik File yang telah diekstak tadi --> Klik Open  Project

4.Buka index.php --> Run

Terima kasih , semoga bermanfa’at :)

Read More